Celulitída
Pomarančová
koža trápi cez 90 % žien. Zvýšené riziko je počas tehotenstva, ale postihuje aj dievčatá v puberte a ženy v prechode. Celulitída je bežný proces, hlavne u žien, kedy sa zásoby „uväznených“ tukov obtiažne uvoľňujú z podkožia, tým sa rozvíjajú a napodobňujú obezitu. Veľmi často sa zjednodušene radí medzi civilizačné choroby. No nie je to také jednoznačné, hoci je preukázané, že sa vyskytuje častejšie v krajinách s vysokou životnou úrovňou, v ktorých prevláda vyšší príjem energie ako je výdaj.
V postihnutých miestach sa tukové bunky spájajú do hrubých hroznovitých strapcov, stláčajú cievy a tlačia aj na horné vrstvy kože. Zhoršené prekrvenie bráni na jednej strane zásobovaniu buniek dôležitými výživnými látkami, na druhej strane sa spomaľuje vylučovanie odpadových látok lymfatickými cestami. V tukových bunkách sa tieto splodiny metabolizmu zadržiavajú, čo má za následok zväčšovanie ich objemu, a to sa napokon prejaví na povrchu kože. Výsledkom sú neestetické preliačeniny a kopčeky pripomínajúce kôru pomaranča.
Pomarančová koža je spôsobená z veľkej časti vodou, ale významnú úlohu pri nej zohráva tuk a odpadové látky, ktoré sa usadzujú v medzerách medzi vláknami väziva. Usadzovanie spôsobuje nedostatočná funkcia lymfatických ciev a zlé prekrvenie, čo je následkom zlého životného štýlu.
Celulitída alebo obezita?
Obezita je spôsobená hyperpláziou (zvýšením počtu buniek) a hypertrofiou (zväčšením objemu buniek) tukových buniek v ktorejkoľvek oblasti kože. Postihuje komplexne celé telo mužov aj žien. Veľkosť nadváhy závisí na množstve a kvalite stravy, je ovplyvniteľná diétou a zvýšením pohybu.
Celulitída sa obmedzuje na určité časti tela, ako sú stehná a gluteálna oblasť, teda zadok, brucho a boky. Povrchovo pod kožou spôsobuje dystrofiu, degeneráciu a zjazvenie postihnutého tkaniva. Hrbolky kože nie sú tvorené zbytočnými zásobami tuku, ale sú výsledkom zmien podkožného tukového väziva, v ktorom je zadržiavaná voda. Je to progresívny, rozvíjajúci sa proces, ktorý postihuje aj štíhle osoby, prevažne ženy, u obéznych je výraznejšia. Je neovplyvniteľná redukčnou diétou.
Faktory podporujúce vznik celulitídy
Celulitída je problém životného štýlu a jej riešenie spočíva v zmene stravy a každodenných návykov. Výskum preukázal súvislosť medzi znečistením organizmu a vznikom celulitídy.
Na vzniku tohto problému sa väčšinou podieľa hormonálna nerovnováha, často spôsobená antikoncepciou alebo substitučnou hormonálnou terapiou, tesná bielizeň, ktorá bráni prúdeniu krvi, nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, stres, alkohol, tabak, kofeín, pochutiny ako majonéza, šalátové dresingy, kečup. Nesprávne stravovanie vedie k nahromadeniu toxínov a nestrávených metabolitov. Nevhodná je strava bohatá na nasýtené tuky, ako sú vyprážané jedlá, používanie prepáleného oleja, strava bohatá na živočíšne tuky, skryté tuky (údeniny, zmrzlina, čokoláda, keksy, tyčinky, zemiakové lupienky, biele pečivo, jedlá rýchleho občerstvenia) a nedostatok vitamínov a minerálov.
Stupne celulitídy
Celulitída sa dá pomerne ľahko diagnostikovať pomocou pinch testu. Ide o kompresívny alebo štípací test. Stlačte dlane smerom k sebe na časti kože. Ak sa Vám objavia náznaky pomarančovej kože, ide o 1. stupeň. Ak sú hrbolky viditeľné bez kompresívneho testu, ide o 2 stupeň, tzv. manekýnske štádium, ktoré sa prejavuje drobnými nerovnosťami a odtieňmi najskôr na vonkajšej strane stehna pri napnutí svalov alebo sedení na tvrdej podložke. Nerovnosti, ktoré sú viditeľné vždy bez ohľadu na osvetlenie, státie, sedenie, či ležanie, sú charakteristické pre 3. štádium. Ak sa celulitída nelieči, môže prejsť do 4. štádia s hrubými nerovnosťami a nezvratnosťou poškodenia. Objavuje sa najčastejšie po 40. roku života.
Ako ju poraziť
K liečbe treba pristupovať komplexne a vytrvalo. Liečba spočíva hlavne v radikálnom znížení množstva skonzumovaného tuku, vo vylúčení cukru, v znížení prísunu a obmedzení toxínov a v rozprúdení lymfy v lymfatických cievach a kožných krvných vlásočniciach.
Dôležitý je dostatočný príjem tekutín 2,5 – 3 litre denne. Ak nie ste zvyknutí dostatočne piť, zvyšujte množstvo vypitej vody postupne, aby ste nezaťažili obličky. Okrem čistej vody sú vhodné ovocné šťavy a detoxikačné čaje. Dôležitá je tiež pravidelnosť v jedení a zdravá, vyvážená strava. Telo netreba trápiť nezmyselnými dlhodobými hladovkami, pretože organizmus si začne „šetriť na horšie časy“ a všetky rezervy si odkladá do tukových zásob.
Obmedzte spotrebu mäsa a olejov, ktoré sú tepelne upravované (všetky lacné oleje). Maximálne zvýšte konzumáciu rýb, a rastlinných olejov lisovaných za studena. Keďže podkožný tuk má na svedomí cukor, obmedzte sacharidy vo svojej strave. Namiesto bielej múky používajte celozrnnú. Naučte sa správne kombinovať potraviny, pretože neprávne kombinácie vedú k celulitíde a obezite. Pri delenej strave, ktorá sa doporučuje, sa nesmú kombinovať škroby a koncentrované bielkoviny, teda napríklad mäso a knedľa, mäso s ryžou alebo zemiakmi, či chlieb s mäsom. Denne by ste mali zjesť 500 g surovej zeleniny a surového ovocia, ale nemiešajte ich spolu. Jeden deň v týždni môžete držať ovocný alebo zeleninový pôst. Celulitídu zhoršuje nadbytok kuchynskej soli, ktorá vedie k zadržiavaniu vody, nedostatok vitamínu C, esenciálnych mastných kyselín a bioflavonoidov. Doplňte si vitamín E, beta- karotén, vitamín C, B- komplex a multiminerály prípravkami bežne dostupnými na trhu.
Výživové doplnky vhodne dopĺňajú Vašu stravu. Naše výživové programy sú koncipované tak, aby Vám zabezpečili potrebný prísun živín, bez zbytočných tukov a s nízkym obsahom kalórií.
Unikátnym cieleným produktom na celulitídu je Cell-U-Loss® - bylinné tabletky s antioxidačným vitamínom C a železom. (obsahuje buchu v prášku, výťažok hortenzie a plodov borievky a draslík), ktoré pomáhajú udržať optimálnu rovnováhu vody v organizme ak je organizmus súčasne zásobovaný aspoň 2 litrami vody denne.
Tiež vám doporučujeme používať Body Contouring Creme. Tento tvarujúci telový krém využíva multi-kyseliny z ovocných plodov a rastlín, ktoré spolu s ďalšími starostlivo vybranými zložkami zlepšujú povrchovú štruktúru a tonus pokožky.
Kontaktujte nás a my Vám doporučíme najvhodnejší program podľa Vašich potrieb.
Mgr. Janka Mladá